ზურგის ტკივილის დროს თუ ეხმარება პრავილო?

1. გაწელვა და დეკომპრესია – პრავილო ეხმარება ხერხემალს ბუნებრივად “გაჭიმვაში”, რაც ამცირებს წნევას მალთაშორის დისკებზე და ხსნის დაძაბულობას.
2. კუნთების მოდუნება – გაწელვა და პოზიციური დატვირთვა ხელს უწყობს პოსტურული კუნთების მოდუნებას, რომლებიც ხშირად პასუხისმგებელნი არიან ზურგის ქრონიკულ ტკივილზე.
3. სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება – გაწელვა აუმჯობესებს სისხლის და ლიმფის ნაკადს, რაც აჩქარებს დაზიანებული ან გადატვირთული ქსოვილების აღდგენას.
4. პოზის გაუმჯობესება – პრავილო ასწორებს სხეულის ბუნებრივ სიმეტრიას და ეხმარება ადამიანს სწორი პოზის შენარჩუნებაში, ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

5. სტრესის მოხსნა – “პრავილო”-ზე ვარჯიშის დროს ქრება შფოთვისა და ნერვული     დაძაბულობის შეგრძნება. ნერვული სისტემა წყნარდება , და დუნდება.

მაგრამ: 

თუ ზურგის ტკივილი გამოწვეულია შემდეგი მიზეზებით, გაწელვებამდე საჭიროა კონსულტაციის გავლა ექიმთან:

• დისკის თიაქარი (8მმ-ზე დიდი ზომის)
• ოსტეოპოროზი
• ხერხემლის ტრავმული დაზიანება ან მოტეხილობა